Υγεία & Ομορφιά

Η γνώμη του ειδικού στη Διατροφή των Αθλητών

Γράφτηκε από τον
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)


Του Δρ. Peter Atherton 

Όσοι ασχολούνται επαγγελματικά με τα σπορ προσπαθούν να πετύχουν διάφορους στόχους όπως:
Επίτευξη της απόλυτης φόρμας
Δημιουργία μυϊκής μάζας και δύναμης
Αύξηση της αντοχής
Διατήρηση του ιδανικού βάρους
 Σύντομος χρόνος αποκατάστασης μετά από άσκηση
Γρήγορη αποθεραπεία μετά από τραυματισμό
Ανάπτυξη ισχυρής θέλησης για τη νίκη 

    Για να δουλέψουν οι μύες στο μέγιστο απαιτούν επαρκή διατροφή και ειδικότερα μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και σάκχαρα για ενέργεια. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία παραδίδονται από το αίμα μαζί με το απαραίτητο οξυγόνο για να λειτουργήσουν αερόβια.

    Για να πετύχουμε άριστη κατάσταση, θα πρότεινα τα ακόλουθα προϊόντα, όπως το Aloe Vera Gel, το A-Bera-CarE και το Forever Bee Pollen που θα προσφέρουν τη λήψη όλων των απαραίτητων συστατικών. Το A-Bera-CarE συμπεριλαμβάνεται γιατί είναι μια πλούσια πηγή σεληνίου, το πιο σημαντικό από τα αντιοξειδωτικά στοιχεία. Ο χυμός Aloe Vera Gel, ανάμεσα στα άλλα, θα σας παρέχει 7 από τα 8 απαραίτητα αμινοξέα (τους δομικούς λίθους των πρωτεϊνών)  που ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει και για αυτό πρέπει να λαμβάνονται από την τροφή μας. Η γύρη των μελισσών, γνωστή και ως «αμβροσία» ή «τροφή των θεών», εκτός από το ότι είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, είναι υπέροχη για την ενίσχυση της ενέργειας.

   
    Η κυκλοφορία του αίματος στους μύες είναι πολύ σημαντική. Όσο μεγαλύτερη είναι λοιπόν η ροή τόσο το καλύτερο, όχι μόνο γιατί με αυτό μεταφέρονται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, αλλά και για να αφαιρεθούν επίσης οι άχρηστες ουσίες από τον οργανισμό, όπως το γαλακτικό οξύ που συσσωρεύεται στους μύες. Ένα πολύ σημαντικό συστατικό είναι η L-Αργινίνη, το αμινοξύ που στο σώμα μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο, το αποκαλούμενο θαυματουργό μόριο που χαλαρώνει τους μαλακούς μύες στις μικρότερες αρτηρίες, επιτρέποντας να περάσει από αυτές περισσότερο αίμα. Ο Δρ. Murad, ένας από τους Νικητές του βραβείου Νόμπελ που ανακάλυψαν αυτό το γεγονός, πρόσφατα εξέφρασε την άποψή του πως το Forever ARGI+ αποτελεί το καλύτερο προϊόν L-Αργινίνης στην αγορά.

    Οι αρθρώσεις μπορούν εύκολα να φθαρούν και να υποστούν ζημιά όταν ασχολούμαστε με τα σπορ, έτσι λοιπόν οι αθλητές χρειάζονται κάποια υποστήριξη που θα τους βοηθήσει να διατηρήσουν την υγεία των αρθρικών χόνδρων.

    Το Forever Freedom περιέχει γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, MSM και βιταμίνη C, συστατικά που όλα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών, της επιδερμίδας και των χόνδρων.

    Ένας τραυματισμός μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος φόβος των περισσότερων αθλητών και για αυτό η ανάγκη για γρήγορη επούλωση είναι παραπάνω από σημαντική. Η Αλόη Βέρα είναι γνωστή για την ιδιότητά της να επιταχύνει την επούλωση όταν καταναλώνεται σε καθημερινή βάση και μπορεί να μειώσει το χρόνο αποθεραπείας στο ένα τρίτο. Η βιταμίνη C που περιέχεται στο Aloe Vera Gel συνεισφέρει στον υγιή σχηματισμό του κολλαγόνου για τη σωστή λειτουργία των οστών, της επιδερμίδας και των χόνδρων. Η Forever διαθέτει μια σειρά συμπληρωματικών προϊόντων, όπως η Aloe Heat Lotion και η Aloe MSM Gel, που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων και των μυών.

    Άνδρες και γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό πρέπει να κάνουν ό,τι μπορούν για να αυξήσουν τη φόρμα τους, την αντοχή τους και την ενέργειά τους, καθώς και να αναζητούν τρόπους να μειώσουν το χρόνο ανάκαμψής τους. Αυτοί οι παράγοντες θα σας δώσουν το νικητήριο προβάδισμα από τον ανταγωνισμό.

Ο Dr Peter Atherton, M.B.Ch.B., D.Obst. R.C.O.G., M.R.C.G.P. αποφοίτησε το 1968 από το Πανεπιστήμιο του Leeds και ύστερα από 6 χρόνια θητείας στα Ιατρικά Σώματα του Βασιλικού Στρατού, απέκτησε την ειδικότητα του Παθολόγου, στο Buckinghamshire, όπου άσκησε Παθολογία για 25 χρόνια ως Senior Partner. Είναι διευθυντής στην Κλινική Tyringham της Οξφόρδης, και μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου της FLP Αγγλίας.


Διαβάστηκε 6175 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 06 Ιανουαρίου 2018 13:49
OSense O-Sense
FBO Manager: Ευγενία Τσιοτρίδου         Καλέστε στο: 210 60 44 253
Toggle Bar